高考前一段时间早餐是很重要的，要吃得有营养，牛奶家长肯定已经准备有的了，鸡蛋、面包、粥等这些应该每天都吃，但吃多了孩子也不是太想吃
试试做这个西红杮鸡蛋面吧，好吃又营养，做法也简单，只要把西红杮炒熟，放水煮开下面条，差不多熟时打入鸡蛋，再放些青菜，下配料煮熟即可
中餐和晚餐也要做得好些，西红杮土豆炖牛肉是不错的选择，牛肉蛋白质丰富，土豆有大量的淀粉，加上西红杮的各种维生素，营养很全面，吃起来也很美味，相信孩子们都比较喜欢吃
白切鸡没那么油腻，比炒的要好，加上高考期间天气热，吃清淡一些比较有食欲
浓汁鹌鹑蛋，鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”，常吃对大脑是有好处的，高考前孩子要冲刺，难免要经常动脑
豆腐鱼头汤，鱼头有健脑作用，孩子在高考前经常动脑，多吃鱼对他们身体有好处，做这汤最好用大头鱼，先把鱼头两面煎一下，这样做出来的汤奶白色的，非常鲜美，加上豆腐的嫩滑，相信很多人都喜欢