白癜风治疗费用高吗 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4513569.html鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。在过年的时候大荤大油吃的太多，来一道凉拌肉食吧！改善改善伙食吧！我们需要准备的食材有：鸡腿1个、蒜头2个、小葱2根、姜片3片、料酒2勺、花生酱1勺、生抽1勺、辣椒油3勺。起锅加入清水，鸡腿冷水入锅，加入姜片和料酒煮熟去腥去血水。大火煮5分钟后，关火加盖焖10分钟。将焖好的鸡腿放入凉白开中浸泡一会，有条件的话可以加点冰块就更好了，冷热交加，口感更好。浸泡好的鸡腿切成块摆放在碗中，可以将鸡腿块切得薄一点，越薄越容易入味。蒜末放入碗中，加1勺生抽、辣椒油3勺，也可以根据自己的喜好适量加减，加1勺花生酱拌匀。将拌好的调味料汁浇淋在准备好的鸡腿上，撒上小葱末。有香油的话可以淋上几滴，味道会更香哦！这道不油不腻的菜你学会了吗？
